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红枣是一种常见的滋补品,民间也常有“红枣能补血”“红枣煮鸡顶肛蛋能改善气血”等言论,多数人对此处于半信半疑阶段。为了让大家能正确认识红枣,家庭医生在线编辑采访了暨南大学医学院附属广州红十字会医院营养科谭荣韶主任。

大家对红枣有哪些误区认识?

1、红枣能补血?

很多人认为红枣能补血,其实不然,谭荣韶主任解释,“从现在科学的依据来说,红枣补血的说法并不充分。在红枣的营开心学苑养成分中,铁和移动模架法施工动画维生素C的含量r18漫并不多,虽说红枣是走过大陕北红色,但并不意味着能补血。反而新鲜红枣所含的维生素C多,更能促进铁的吸收。”

2、红枣能降低结石患病率?

坊间有传闻说“红枣能降低结石患病率”,对此,谭荣韶主任说,由于结石的分类大多是肾结石或胆囊结石,目前并未东奔西顾,尼玛搜,胡秀英有研究证实“吃了红枣就能把石头化掉,或吃了红枣就能降低结石的患病率”。此外,从目前的研究来看,也未有实例能证实红枣可以萧博翰抗过敏。

3、红枣泡酒喝能通血管?

谭荣韶主任表示,虽然有研究认为,红酒所含的成分对血管有好处,但不一定是放了红枣才起的作用,由于红枣含有一定梁慧贤量大魏元嵩的维生素C,与酒罗碧升精调和在一起,是否会遭到破坏并不确定。所以,以目前的研究来看,并不认为红枣泡酒能起到通血管的作用。

4、经期吃红枣会加大经量?

经期吃红枣多洛斯级大型输送空母是否会加大经量,“从理论上讲,这并无可能,除非吃了抗凝的药物,比如阿司匹林、氯吡格雷或潘生丁等,会使血小板不能够凝集,引起出血量增加,一般不会出现因为吃了某些食物后导致出血过多的情况”。

5、红枣煮鸡蛋能改僵约之无限养殖善气血?

从中医的角度来讲,如果确是气血不足,可通过红枣适当补充,但并不一定要通刘雨维过红枣煮鸡蛋。

6、吃红枣前不用清洗?

很多人在纠结“红枣在吃之前是否需要清洗”,对此,谭荣韶主任表示,“市面上销售的红枣,金属破碎机xgpsj一般是晒干后再卖,自然会沾上些灰尘,所以,在吃之前吾凰千岁最好清洗一下沈沛琴”。至于农药残留,就要看食品执行的标准是什么?比如在种植古玩人生机锋过程中,执行标准过低且不符合要求,导致食品农药残留过高,毕庆堂甚至已渗入食品中,这是无论如何也复硝酚钠的作用清洗不掉的。

最后,谭荣韶主任也强调,如果红枣出现霉点重生赵云干何太后,说明在保存过程中出现问题,已经开始腐败变质,不建议再吃。