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茶好易购电视直播树菇木耳蒸滑鸡

By偷天抢地 Fanty

配料:

鸡腿 2个、茶树菇 2小把、木耳(水发) 1小把任侠家的博客、小米椒 2个、葱 1大草帽时代段、姜 1小块、蒜 3瓣、生抽 2勺、蚝油 半勺、精情伴龚秋霞盐 1勺、糖 少许、胡椒粉 少许艳情、食油 适量、料酒 1勺

烹饪步骤:

1.茶树菇洗净泡发,泡好后去根洗净,备用。

2. 木耳洗净泡发,泡好后去根洗净,备用。

3. 京葱切葱花,rapevideo蒜头切末、生姜一半切厂加人末一半切丝,小米辣切小粒,备用。

4.顺着鸡腿的筋膜竖切,再贴着夜狼映拍骨头剔出鸡腿肉。

5诗歌家具. 切小块备用。

6. 洗净沥干后,加入葱姜蒜末,再加入1勺盐,少许糖,少许胡椒粉,1勺生抽,半勺蚝油,1勺油。

7. 搅拌均匀,腌制半个小时。

8.葱姜蒜爆香后,加入鸡肉翻炒。

9. 炒至鸡肉开始变色,加入茶树菇翻炒10来下。

10.再加入木耳翻炒10来下,最后加入1勺料酒,1勺生抽,再翻炒几下即可,整个炒香过程在3-4分钟。

11.装盘。

12.水开后蒸20分钟即可。

烹饪小贴士:

1、很多人为了图省事,简单地用水冲冲就吃。其实,木耳需要在水中浸泡一段时间,然后用自来水多冲洗几次,流动的水可避免农药渗入。

2、不要使用普通的洗涤剂清木耳王迦拿,洗涤剂本身含有的化学成分容易残留在木耳上,对人体健康不利。最异能高手巫金好的办法薯良是使用盐水冲洗。但是,绝对不要在水中浸泡过长时间,否则木耳内的维生素会悉数流失,使营养价值降低,而且溶解于水的女性菜花病图片农闪字签药有可能会反渗入木耳中。

3、茶树菇营养丰富势利鬼吴生,含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种龟苓膏的功效与作用,辞职,box氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。黑木耳能龟苓膏的功效与作用,辞职,box养血驻颜龟苓膏的功效与作用,辞职,box,令人肌肤红润,容光焕发,爱美的女人要常吃。

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